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4 sorprendenti benefici dell'acido ialuronico

L'acido ialuronico, noto anche come ialuronano, è una sostanza chiara e appiccicosa prodotta naturalmente dal tuo corpo.

Le maggiori quantità si trovano nella pelle, nel tessuto connettivo e negli occhi.

La sua funzione principale è quella di trattenere l'acqua per mantenere i tessuti ben lubrificati e umidi.

L'acido ialuronico ha una varietà di usi. Molte persone lo prendono come integratore, ma è anche usato in sieri topici, colliri e iniezioni.

Ecco 4 benefici scientificamente provati dell'assunzione di acido ialuronico.





1. Promuove una pelle più sana ed elastica


Gli integratori di acido ialuronico possono aiutare la tua pelle ad apparire e sentirsi più elastica.

Circa la metà dell'acido ialuronico nel corpo è presente nella pelle, dove si lega all'acqua per aiutare a mantenere l'umidità

Tuttavia, il naturale processo di invecchiamento e l'esposizione a cose come le radiazioni ultraviolette del sole, il fumo di tabacco e l'inquinamento possono diminuire la sua quantità nella pelle

L'assunzione di integratori di acido ialuronico può prevenire questo declino dando al tuo corpo quantità extra da incorporare nella pelle.

Dosi di 120-240 mg al giorno per almeno un mese hanno dimostrato di aumentare significativamente l'idratazione della pelle e ridurre la pelle secca negli adulti.

Una pelle idratata riduce anche la comparsa delle rughe, il che potrebbe spiegare perché diversi studi dimostrano che integrarlo può far apparire la pelle più liscia.

Quando vengono applicati sulla superficie della pelle, i sieri di acido ialuronico possono ridurre le rughe, i rossori e le dermatiti.

Alcuni dermatologi iniettano anche filler di acido ialuronico per mantenere la pelle soda e giovane


2. Può accelerare la guarigione delle ferite


L'acido ialuronico gioca anche un ruolo chiave nella guarigione delle ferite.

È naturalmente presente nella pelle, ma le sue concentrazioni aumentano quando c'è un danno da riparare.

L'acido ialuronico aiuta le ferite a guarire più velocemente regolando i livelli di infiammazione e segnalando al corpo di costruire più vasi sanguigni nella zona danneggiata.

È stato dimostrato che applicandolo alle ferite della pelle si riducono le dimensioni delle ferite e diminuisce il dolore più velocemente di un placebo o di nessun trattamento .

L'acido ialuronico ha anche proprietà antibatteriche, quindi può aiutare a ridurre il rischio di infezione quando viene applicato direttamente sulle ferite aperte.

Inoltre, è efficace per combattere le malattie gengivali, accelerare la guarigione dopo un intervento ai denti ed eliminare le ulcere quando viene usato topicamente in bocca.




3. Alleviare il dolore alle articolazioni mantenendo le ossa ben lubrificate


L'acido ialuronico si trova anche nelle articolazioni, dove mantiene lo spazio tra le ossa ben lubrificato.

Quando le articolazioni sono lubrificate, è meno probabile che le ossa si schiaccino l'una contro l'altra e causino un dolore fastidioso.

Gli integratori di acido ialuronico sono molto utili per chi soffre di osteoartrite, un tipo di malattia articolare degenerativa causata dall'usura delle articolazioni nel tempo.

L'assunzione di 80-200 mg al giorno per almeno due mesi ha dimostrato di ridurre significativamente il dolore al ginocchio nelle persone con osteoartrite, in particolare quelle di età compresa tra i 40 e i 70 anni.

L'acido ialuronico può anche essere iniettato direttamente nelle articolazioni per alleviare il dolore. Tuttavia, un'analisi di oltre 12.000 adulti ha trovato solo una modesta riduzione del dolore e un maggior rischio di effetti avversi.

Alcune ricerche mostrano che l'associazione di integratori di acido ialuronico per via orale con le iniezioni può aiutare a estendere i benefici antidolorifici e ad aumentare la quantità di tempo tra le iniezioni


4. Alleviare la secchezza oculare e il disagio


Circa 1 anziano su 7 soffre di sintomi di occhio secco a causa di una ridotta produzione di lacrime o di lacrime che evaporano troppo rapidamente.

Poiché l'acido ialuronico è eccellente nel trattenere l'umidità, è spesso usato per trattare l'occhio secco.

I colliri contenenti lo 0,2-0,4% di acido ialuronico hanno dimostrato di ridurre i sintomi dell'occhio secco e migliorare la salute degli occhi.

Le lenti a contatto che contengono acido ialuronico a lento rilascio sono anche in fase di sviluppo come possibile trattamento per l'occhio secco.

Inoltre, le gocce oculari di acido ialuronico sono frequentemente usate durante la chirurgia oculare per ridurre l'infiammazione e accelerare la guarigione delle ferite.

Mentre l'applicazione diretta sugli occhi ha dimostrato di ridurre i sintomi dell'occhio secco e migliorare la salute generale degli occhi, non è chiaro se gli integratori orali abbiano gli stessi effetti.

Ad oggi, nessuno studio ha esaminato gli effetti degli integratori di acido ialuronico sull'occhio secco, ma potrebbe essere una futura area di ricerca.


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Image by Philipp Deus

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