I mesi più freddi sono ormai alle porte e, durante l'autunno e l'inverno, non è raro sentirsi un po' sottotono. La maggior parte di noi attraversa fasi di malessere quando il tempo diventa freddo e umido, ma non è detto che sia così.
L'autunno e l'inverno portano meno luce solare, notti fresche, molta pioggia e la stagione dell'influenza. Non solo, ma ci troviamo a mancare di energia e di motivazione, a prendere regolarmente il raffreddore, e alcune persone sono più inclini a non sentirsi in sé.
Potete però aiutarvi a mantenervi in forma e a rimanere energici per tutto l'inverno, fornendo al vostro corpo le sostanze di cui ha bisogno per prosperare. Ecco quattro dei nostri integratori preferiti che vi aiuteranno a mantenervi in forma e in salute fino alla primavera.
Vitamina C
La vitamina C contribuisce a rafforzare il sistema immunitario e a rafforzare l'immunità nei mesi invernali. Non solo, ma riduce lo stress ossidativo e protegge dai radicali liberi. In passato si pensava che aumentare il consumo di vitamina C impedisse di ammalarsi, ma non è mai stato dimostrato. Tuttavia, è noto che aiuta ad alleviare le malattie quando si è malati.
L'assunzione di 200 mg di vitamina C al giorno può contribuire a ridurre i sintomi di raffreddore e influenza. La vitamina C è essenziale per l'organismo durante tutto l'anno e, sebbene sia presente in molti alimenti, l'assunzione di integratori come Complete Vitamin C può garantire un apporto sufficiente durante l'inverno.
Vitamina D
La vitamina D proviene principalmente dalla luce solare diretta, ma in inverno è molto più difficile. Nei giorni in cui si esce di casa al buio e si torna a casa al buio, i livelli di vitamina D potrebbero essere molto bassi, con conseguente sensazione di stanchezza e malessere. L'assunzione di integratori di vitamina D, come Complete D3 Vitamin, in inverno può contribuire a rafforzare le ossa e ad aumentare gli ormoni del benessere nel cervello.
Complesso di vitamina B
Il complesso di vitamine B contenuto in Complete B-Complex è una combinazione di integratori di vitamine B. Ciascuna di esse aiuta l'organismo a funzionare in modo efficiente. Ognuna di esse aiuta l'organismo a funzionare in modo efficiente e svolge un ruolo fondamentale per la salute generale. Il complesso di vitamine B può promuovere la crescita dei globuli rossi, migliorare i livelli di energia, garantire una sana funzione cerebrale, favorire la digestione e altro ancora.
Se durante l'inverno vi sentite spesso fiacchi e stanchi, potreste aver bisogno di un complesso di vitamine B.
Omega 3
L'Omega 3 serve a creare le membrane cellulari, quindi è fondamentale per mantenere in salute tutte le cellule del corpo. Livelli sani di acidi grassi Omega 3 riducono il rischio di malattie e l'infiammazione.
Presenti in Complete Omega Ultra, gli Omega 3 sono ritenuti utili per la memoria, le prestazioni cerebrali e il comportamento generale. Una carenza di Omega 3 può portare a stanchezza, pelle secca, sbalzi d'umore e depressione, tutti fattori che possono peggiorare durante l'inverno.
Probiotici
Sappiamo tutti che i probiotici favoriscono la digestione e la salute dell'intestino, ma in inverno questo è più importante che mai.
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