I 7 principali benefici dell'olio di olivello spinoso per la salute


L'olio di olivello spinoso è stato usato per migliaia di anni come rimedio naturale per vari disturbi.


Viene estratto dalle bacche, dalle foglie e dai semi della pianta dell'olivello spinoso (Hippophae rhamnoides), un piccolo arbusto che cresce ad alta quota nella regione nord-occidentale dell'Himalaya. Si può applicare sulla pelle o assumere per via orale


Talvolta definito il frutto sacro dell'Himalaya, è un rimedio popolare nella medicina ayurvedica e in quella tradizionale cinese. Si dice che fornisca benefici per la salute che vanno da capelli e pelle più luminosi a un minor rischio di cancro e malattie cardiache.


Ecco 7 benefici dell'olio di olivello spinoso, sostenuti dalla scienza.




1. Ricco di molti nutrienti

L'olivello spinoso è ricco di varie vitamine, minerali e composti vegetali benefici. È naturalmente pieno di antiossidanti, che aiutano a proteggere il corpo dall'invecchiamento e da malattie come il cancro e le malattie cardiache.

Le sue bacche sono particolarmente ricche di vitamine A, C, K ed E. Contengono inoltre notevoli quantità di ferro, calcio, magnesio, potassio, rame e zinco.

Inoltre, i suoi semi e le sue foglie sono ricchi di fitosteroli, un composto vegetale con molti benefici, tra cui quello di bloccare l'assorbimento del colesterolo proveniente dalla dieta. Questo è uno dei modi in cui l'olio di olivello spinoso può ridurre il rischio di malattie cardiache.

Questo olio può essere ricavato dai semi o dalle bacche dell'olivello spinoso ed è considerato il componente più prezioso della pianta.

Contiene un'elevata percentuale di acido palmitoleico, che si trova anche nel grasso della pelle umana. Per questo motivo, si ritiene che questo olio acceleri la guarigione delle ferite e mantenga la pelle sana.

È interessante notare che l'olio di olivello spinoso è uno degli unici alimenti vegetali noti per fornire tutti e quattro gli acidi grassi omega. Inoltre, più della metà dei grassi presenti in quest'olio è costituita da grassi mono e polinsaturi, due tipi di grassi sani.


2. Può proteggere la pelle

L'olio di olivello spinoso è utilizzato da secoli come trattamento tradizionale della pelle.

È ricco di grassi insaturi, antiossidanti, fitosteroli, carotenoidi e vitamine E e K, tutti elementi che contribuiscono a proteggere l'integrità della pelle e a favorirne il rinnovamento.

L'olio di olivello spinoso è anche ricco di acido palmitoleico, un tipo di grasso naturalmente presente nella pelle umana che può essere utilizzato per trattare le ustioni e favorire la guarigione delle ferite.

È anche una buona fonte di acido linoleico (LA), un acido grasso omega-6 che è l'acido grasso più abbondante nella pelle umana. Le ricerche suggeriscono che il LA può ridurre l'acne e la psoriasi, oltre a proteggere dalla pelle secca o squamosa.

Oltre al LA, l'olio di olivello spinoso contiene altri grassi omega-6, come l'acido gamma linolenico (GLA), che può contribuire a ridurre l'eczema e a migliorare l'acne.

Inoltre, i composti presenti nell'olio di olivello spinoso sembrano promettere di proteggere la pelle dagli effetti dannosi dei raggi UV del sole.

Forse non sorprende che l'olivello spinoso sia comunemente aggiunto a vari prodotti pro-invecchiamento o per la riduzione delle rughe. È anche un ingrediente comune nei prodotti destinati al trattamento della pelle secca, irritata, desquamata o pruriginosa.

Tuttavia, pochi di questi presunti benefici sono stati studiati sull'uomo. Uno degli unici studi disponibili ha riportato una riduzione dei sintomi della psoriasi dopo l'applicazione di un estratto di olivello spinoso per 4-8 settimane.

Pertanto, sono necessari ulteriori studi prima di poter trarre conclusioni definitive.


3. Può promuovere la salute del cuore

L'olio di olivello spinoso può giovare alla salute del cuore in diversi modi.

Innanzitutto, è ricco di fitosteroli, composti vegetali con funzioni antiossidanti e antinfiammatorie che aiutano a proteggere l'organismo da danni e malattie, comprese quelle cardiache.

Questi composti contribuiscono anche a bloccare l'assorbimento del colesterolo dalla dieta, evitando che il colesterolo LDL (cattivo) crei ostruzioni nei vasi sanguigni e nelle arterie.

Inoltre, l'olio di olivello spinoso è una buona fonte di quercetina, un antiossidante direttamente collegato a un minor rischio di malattie cardiache





4. Può ridurre i livelli di zucchero nel sangue


L'olio di olivello spinoso può aiutare a prevenire il diabete e a favorire una sana glicemia.

Quanto più l'organismo è in grado di secernere insulina e quanto più le cellule sono sensibili ad essa, tanto più basso è il rischio di diabete di tipo 2.


5. Può rafforzare il sistema immunitario


L'olio di olivello spinoso può aiutare a proteggere l'organismo dalle infezioni.

Gli esperti attribuiscono questo effetto, in gran parte, all'elevato contenuto di flavonoidi dell'olio. I flavonoidi sono composti vegetali benefici che possono rafforzare il sistema immunitario aumentando la resistenza alle malattie.


6. Può favorire la salute del fegato


L'olio di olivello spinoso può contribuire alla salute del fegato.

Questo perché contiene grassi sani, vitamina E e carotenoidi, tutti elementi che possono salvaguardare le cellule del fegato da eventuali danni.


7. Può avere effetti antitumorali


Composti come i flavonoidi e gli antiossidanti presenti nell'olio di olivello spinoso possono avere effetti antitumorali.

Per esempio, l'olivello spinoso è ricco di quercetina, un flavonoide che sembra contribuire a uccidere le cellule tumorali.

Anche gli altri antiossidanti dell'olivello spinoso, tra cui i carotenoidi e la vitamina E, potrebbero offrire protezione.


L'olio di olivello spinoso è dunque un rimedio alternativo popolare per una serie di disturbi.

È ricco di molti nutrienti e può migliorare la salute della pelle, del sistema immunitario, del fegato e del cuore. Può anche aiutare a proteggere dal diabete e persino da alcuni tipi di cancro.


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  • Antiossidanti- flavonoidi (quercetina), fenoli, catechine e tannini

  • Minerali- Calcio, potassio, magnesio, ferro, selenio, rame e zinco

  • Vitamine-A,C,E,B1,B2,B6,B9,K e P

  • Acidi grassi- OMEGA 3, 6, 7,9

  • Acidi grassi insaturi- Acido Linoleico e Acido Alfa- Linolenico

  • Carotenoidi

  • Circa 18 aminoacidi

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